Welke hak moet ik dragen als ik zwanger ben?

Posted by Redactie On september - 13 - 2013 0 Comment

Bijna alle vrouwen zijn in het bezit van een paar hoge hakken. Hakken zijn gemaakt om vrouwen er eleganter en langer uit te laten zien. Bovendien zorgen hakken ervoor dat je rechter loopt. Toch denk je niet vaak na over de nadelen van hakken op het moment dat je een paar mooie hakken koopt die zo leuk onder je nieuwe jurkje staan. Het moment dat je in verwachting bent krijg je meer verantwoordelijkheidsgevoel en is het natuurlijk om je af te vragen of op hakken lopen nog verantwoord is. In hoeverre zijn hoge hakken schadelijk voor zwangere vrouwen?

Zwangerschap en hoge hakken: een goed huwelijk?

De meningen over deze vraag zijn verdeeld. Er zijn mensen die geloven dat hakken altijd schadelijk zijn, ook als je niet zwanger bent. Door op hakken te lopen verhoog je de kans op gebroken tenen, verzwikte enkels, ontwrichtingen, vergroeiingen en hamertenen.

Door hoge hakken te dragen komt het grootste gedeelte van je gewicht op je voorvoet te staan, hierdoor kan je last krijgen van likdoorns, teenkramp en een doorgezakte voorvoet. Ook kan het dragen van hakken er voor zorgen dat de kuitspier verkort wordt. Hierdoor kan het juist pijnlijk worden om op platte schoenen te lopen.

Dit kan natuurlijk allemaal voorkomen worden door hakken af te wisselen met platte schoenen. Daarbij is het goed om hakken te kopen die passen en goed lopen. Te kleine hakken kopen is vragen om moeilijkheden.

hoge hakken tijdens zwangerschapAls je zwanger bent moet je nog beter uitkijken tijdens het lopen. Zwangere vrouwen nemen toe in gewicht en krijgen een ander soort postuur, waardoor het zwaartepunt verandert. Hierdoor ga je anders lopen en is de kans om te vallen groter. Een val zou gevaarlijk kunnen zijn voor de baby. Er wordt geadviseerd om de hakhoogte te verlagen als je 25 weken zwanger bent. Tijdens je zwangerschap kun je het voor jezelf het beste zo comfortabel mogelijk maken. In het derde trimester kunnen je voeten en enkels erg opzwellen, waardoor hakken helemaal onpraktisch zijn. Je hakken kunnen hierdoor groter worden en na je zwangerschap niet meer passen.

Niet alleen bestaat er een groter risico op vallen, tijdens de zwangerschap verandert namelijk je zwaartepunt, maar ook pijn in de rug komen vaak voor bij zwangere vrouwen. Ook zorgt de zwangerschap er voor dat er vocht wordt vastgehouden in de enkels, het dragen van schoenen met hoge hakken zal daarom minder comfortabel zijn.

Spataderen kunnen tijdens de zwangerschap ook vaak voorkomen. Het hormoon progesteron maakt bloedvaten zwakker. Je kan dit voorkomen door geen hoge hakken tijdens de zwangerschap te dragen. TIP: regelmatig eens je benen hoog leggen tijdens het zitten kan ook helpen.

Dat je zwanger bent hoeft natuurlijk niet te betekenen dat je er niet meer sexy uit kunt zien! Tot de 25e week zitten er ook nog voordelen aan het dragen van hakken. Hakken geven vrouwen zelfvertrouwen, je loopt rechter en zwoeler. Daarnaast is het erg mooi te combineren met een jurkje of rokje, waardoor je gemakkelijk een chique uitstraling krijgt.

Een ander voordeel aan het dragen van hakken is dat het je bekkenbodemspieren traint. Bekkenbodemspieren houden je blaas onder controle, als je ouder wordt kunnen die spieren slapper worden. Het dragen van hakken zorgen ervoor dat je goed in conditie blijft.

Na de 25e week zou je ervoor kunnen kiezen om sleehakken te dragen. Bij sleehakken vormt de hak één geheel met de zool. Sleehakken lopen daardoor een stuk stabieler. Toch moet je voor jezelf bepalen hoe goed je erop kunt lopen. Het moment dat je merkt dat je minder evenwicht hebt kun je ze beter in de kast laten staan. Gelukkig zijn er nog meer leuke alternatieven. Zo zijn platte enkellaarsjes, of enkellaarsjes met een hak van 1 centimeter helemaal in de mode. Zo kun je zeker verantwoord zwanger zijn en er nog steeds leuk uitzien!

Zwangerschap en hoge hakken: conclusie.

De algemene conclusie? Luister naar je lichaam. De ene vrouw kan hakken dragen tot de laatste dag van de zwangerschap, de ander zal al snel de hakken in de kast laten staan. Je zal je het meeste comfortabel voelen als je de hoge hakken in de kast laat staan tijdens de zwangerschap. Ongeveer 50% van de zwangere vrouwen doet dit, je zal dus zeker niet de enige zijn! Toch een speciaal feestje voor de boeg? Dan kan je gerust wel eens zondigen.

Deze website gebruikt cookies om jou de beste ervaring te kunnen geven. Door deze website te gebruiken ga je hiermee akkoord. Meer info

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close